kot jaz napisal:Dalyda napisal:Že več kot 5 let se ne ukvarjam z nobenim športom, tudi hodim bolj malo. Kako naj počasi začnem s kakšnim športom, da bo vseeno kakšen učinek in ne bo preveč naporno za srce?
Razmišljam o vodeni vadbi (joga, pilates..), plavanju, fitnesu in hoji. Sem zelo utrujena in me boli hrbtenica ter noge. Kako naj začnem in kolikokrat na teden? Ali naj vadim tudi kadar sem zelo utrujena po službi ali raje med vikendi? Sicer nimam kakšnih posebnih bolečin ob vadbi, kot avtorica spodaj v postu (kolki), sem le popolnoma brez kondicije z nekaj odvečnimi kilogrami. Ja vem, zdaj se bodo usule kritike...
Evo, točno taka si, kot jaz, samo meni še par mesecev manjka do 50. Tudi brez kondicije, s nekaj kilami plusa. Iz kje si?
Sem iz Ljubljane.
Statistika: Objavljeno Napisal Gost — 01 Okt 2016 00:33